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Cours de Pole Dance Rennes Amal Hatimi Coach body Bien-être

La Pole Dance

Coach Body Bien-être

4 niveaux de Pole Dance

en cours individuel, en visio ou à domicile

La pole dance est une activité physique qui combine la danse, la gymnastique et l'entraînement en force en utilisant une barre verticale. Elle est de plus en plus populaire en tant qu'exercice de remise en forme et offre une variété de bienfaits pour le corps et l'esprit.

Les Bienfaits de la Pole Dance

Les points positifs :

Equilibre

Souplesse

Confiance

Cardio

  • Analyser le niveau en Pole Dance nécessite une évaluation de plusieurs aspects, y compris la force physique, la technique, la flexibilité, la coordination, l'expression artistique et la confiance en soi. Nous établirons ensemble les objectifs de travail.

  • Adapter un cours de Pole Dance est nécessaire pour répondre aux besoins spécifiques des participants, qu'il s'agisse d'ajuster le niveau de difficulté, de prendre en compte des limitations physiques ou de personnaliser le contenu en fonction des objectifs individuels.

    • Accorder une attention particulière à la sécurité 

    • Intégrer des exercices de renforcement musculaire

    • Proposer des niveaux de difficulté variés

    • Intégrer des alternatives et des modifications

    • Personnaliser les objectifs 

    • Incorporer des sessions d'étirements et de récupération

  • Conseiller lors d'un cours de pole dance implique de fournir des conseils utiles, des corrections constructives et un soutien pour aider les participants à améliorer leur technique, à développer leur confiance en soi et à atteindre leurs objectifs en Pole Dance. C’est-à-dire :

    • Observation attentive

    • Démonstration visuelle 

    • Corrections tactiles avec autorisation

    • Adaptation aux niveaux individuels

    • Encourager l'effort et la progression

    • Soyez attentif aux signes de fatigue

    • Variété dans les exercices

  • L'évolution dans un cours de Pole Dance peut être perçue à travers différents aspects, allant de l'amélioration de la technique et de la force physique à une plus grande confiance en soi et à l'exploration de mouvements plus avancés.

La Méthode pour atteindre vos objectifs de Pole

Les cours débutent par un échauffement musculaire, et du travail de flexibilité, ensuite de l’apprentissage de tricks et de combos à la barre et pour finir un étirement des muscles travaillées.

Coach Body Bien-être Cours de Pole en ligne

Tous les cours sont disponibles en visoconférence

Les cours en visio sont disponibles depuis votre ordinateur, votre tablette ou encore votre téléphone.

Choisissez la date du cours et vous recevez un lien pour vous connecter sur n'importe quel appareil.

J'ai quelques questions

avant de réserver un cours

Nous proposons des cours pour débutants, intermédiaires et Avancés. Tous les cours sont adaptés à votre niveau et à votre expérience.

Picto femmes

“Quels sont les niveaux proposés dans vos cours de pole dance ?”

Aucun prérequis n’est nécessaire pour la Pole Dance, tout s’acquiert au fur et à mesure des cours, le travail se fait en fonction de votre poids de corps.

Picto femmes

“Quels sont les prérequis pour participer à un cours de Pole Dance ?”

“En effet, l’association Fit Travel co-crée par Amal propose différents camps sportifs en France ou à l’étranger, allier vacances et progression, les cours sont adaptés à votre niveau."

Picto femmes

“Y a-t-il des performances ou des événements prévus pour les élèves ?”

“Il est préférable pour les cours de pole dance d’être habillé d’un short court et d’une brassière, ce qui permet à la peau de pouvoir adhérer à la barre. Pour l’échauffement, gardez un pantalon et un tee-shirt .”

Picto femmes

“ Des exigences vestimentaires spécifiques pour les cours ? ”

“Pour toute annulation, nous ne proposons pas de remboursement. Par contre, il est possible de décaler le cours, si besoin après avoir prévenu 36h avant.”

Picto femmes

“Quelles sont les politiques d'annulation ou de remboursement ?”

Besoin d'aide ?Contactez-moi

Tél  : 06 27 27 57 03

Ouvert de 9h à 21h - 7j/7

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