La Pole Dance
Coach Body Bien-être
4 niveaux de Pole Dance
en cours individuel, en visio ou à domicile
La pole dance est une activité physique qui combine la danse, la gymnastique et l'entraînement en force en utilisant une barre verticale. Elle est de plus en plus populaire en tant qu'exercice de remise en forme et offre une variété de bienfaits pour le corps et l'esprit.
Les Bienfaits de la Pole Dance
Les points positifs :
Equilibre
Souplesse
Confiance
Cardio
Analyser le niveau en Pole Dance nécessite une évaluation de plusieurs aspects, y compris la force physique, la technique, la flexibilité, la coordination, l'expression artistique et la confiance en soi. Nous établirons ensemble les objectifs de travail.
Adapter un cours de Pole Dance est nécessaire pour répondre aux besoins spécifiques des participants, qu'il s'agisse d'ajuster le niveau de difficulté, de prendre en compte des limitations physiques ou de personnaliser le contenu en fonction des objectifs individuels.
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Accorder une attention particulière à la sécurité
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Intégrer des exercices de renforcement musculaire
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Proposer des niveaux de difficulté variés
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Intégrer des alternatives et des modifications
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Personnaliser les objectifs
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Incorporer des sessions d'étirements et de récupération
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Conseiller lors d'un cours de pole dance implique de fournir des conseils utiles, des corrections constructives et un soutien pour aider les participants à améliorer leur technique, à développer leur confiance en soi et à atteindre leurs objectifs en Pole Dance. C’est-à-dire :
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Observation attentive
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Démonstration visuelle
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Corrections tactiles avec autorisation
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Adaptation aux niveaux individuels
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Encourager l'effort et la progression
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Soyez attentif aux signes de fatigue
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Variété dans les exercices
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L'évolution dans un cours de Pole Dance peut être perçue à travers différents aspects, allant de l'amélioration de la technique et de la force physique à une plus grande confiance en soi et à l'exploration de mouvements plus avancés.
La Méthode pour atteindre vos objectifs de Pole
Les cours débutent par un échauffement musculaire, et du travail de flexibilité, ensuite de l’apprentissage de tricks et de combos à la barre et pour finir un étirement des muscles travaillées.
J'ai quelques questions
avant de réserver un cours
“Nous proposons des cours pour débutants, intermédiaires et Avancés. Tous les cours sont adaptés à votre niveau et à votre expérience.”
“Quels sont les niveaux proposés dans vos cours de pole dance ?”
“Aucun prérequis n’est nécessaire pour la Pole Dance, tout s’acquiert au fur et à mesure des cours, le travail se fait en fonction de votre poids de corps.”
“Quels sont les prérequis pour participer à un cours de Pole Dance ?”
“En effet, l’association Fit Travel co-crée par Amal propose différents camps sportifs en France ou à l’étranger, allier vacances et progression, les cours sont adaptés à votre niveau."
“Y a-t-il des performances ou des événements prévus pour les élèves ?”
“Il est préférable pour les cours de pole dance d’être habillé d’un short court et d’une brassière, ce qui permet à la peau de pouvoir adhérer à la barre. Pour l’échauffement, gardez un pantalon et un tee-shirt .”
“ Des exigences vestimentaires spécifiques pour les cours ? ”
“Pour toute annulation, nous ne proposons pas de remboursement. Par contre, il est possible de décaler le cours, si besoin après avoir prévenu 36h avant.”
“Quelles sont les politiques d'annulation ou de remboursement ?”
Besoin d'aide ?Contactez-moi
Tél : 06 27 27 57 03
Mail : amal.hatimi@gmail.com
Ouvert de 9h à 21h - 7j/7
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